외근 없는 날에는 점심 건너뛰고 를 하는데 시간 안에 씻고 다 해야 하니 시간이 빠듯하다 성하지 않은 몸으로 대회까지 밀어부친 과오에 대한 대가로 겨우내 를 월 초 반팔 반바지가 어색하지 않을 만큼 기온이 오르자 다시 를 시작했다 저는 시에 를 시작했어요 일주일에 한 번은 킬로 이상 장거리를 달리고 하지만 아직은 하프거리를 나름 빠르게 에는 여유가 없습니다 오늘 의왕 대회에 참가했다 전 키로 뛰고 싶다 남편과 오전에 를 하러 나가려다 브런치를 갔다 그리고 정말 오랜만에 를 하였다 지금처럼 꾸준히 한다면 실력이 좋아질꺼라 믿고 있습니다 아침 매일km달릴 때마다 원씩적립 년되는 날 원을 모아서 동사무소에 기부할 예정이다 년 월의 를 정리해 봅니다 를 추천해 주셔서 시작해 보기로 했다 금요일 오후 한시간 빠른 퇴근을 하고는 달려 나갑니다 주변에 매일 를 하는 사람이 있다고 해서 + 날씨도 에 좋은 날씨고 + 가끔씩 달리다 보니 몸도 좋아지는것 같아서 매일 를 시도해 볼까 한다 달려도 힘들고 완주해도 힘들고 의 쓴맛만 느꼈다! 목 에 잘 어울리는 사자성어가 있다 숙소 앞 청주 무심천 km 뛰고 왔다 운동 강도가 높을수록 심혈관계 질환 위험을 낮추므로 빠른 걷기 자전거 타기는 주일에 분 이상 수영 등은 주일에 분 이상하는 것이 좋다 일 동안 를 못한 초조함 때문에 저녁 식사를 마치자마자 밖으로 나섰다 웰스피드에서 레슨중인 선수가 서울시 m 에서 금메달을 획득하여 장점으로 레슨을 진행하면서 m 서울시 소년체전대회에 참가를 권유했습니다 출근 전 킬로 달린 거리 km 달린 시간 분 오후 다섯시 세무서 가야 할 휴우~ 를 문화상품권현금화 하다 보면 이런 상황이 가끔은 있다 있던데 를 하자는 마음으로 시작을 했다 각자두 번째 는 분 힘들다 강동역스포츠부상한의원 후 골반이 아플 때 안녕하세요 몸도 마음도 언제나 맑음! 맑을청한의원입니다 화요일 아침 흐리지만 따뜻한 기온이였던 아침 입니다 지금까지의 는 혼자 조깅을 하면서 거리나 페이스만 조절하며 달려왔다 어제 훈련 마칠 때 쯤 왼쪽 옆구리가 결리기는 느낌이 들었습니다 그래서 오늘도 로 합니다 아마 도네이션 페이지는 K 날인 월 일 이전까진 열려있을 꺼예요 안녕하세요 좋아하는 운동하는여자 러닝해영 입니다 토요일 오전 월 누적 km 넘어선 이자 IAU세계대회 파견 한국대표선수 선발전을 알게된 입니다 대디파서블 km 칼로리 뿌시기 위해 도전 안녕하세요 생일을 위해 한라산 등반을 꿈꿨지만 녹녹치 않다 로 나에게 운동을 선물하기로 한다 이제 주차가 되었다 일상의 변화로 연습이 드문드문 되고 있다 요즘 건강을 위해 를 하는 분들이 많습니다 오늘의 우선은 하나를 클리어했으니 다른걸 할 수 있게 되었다 어느 덧 후기 인증이 부를 맞이하였습니다 오늘은 자세에 대하여 알아보겠습니다 요즘 는 기록 단축을 위한 km 위주로 하고 있었는데 오늘은 좀 여유가 있어 오랜만에 km 를 진행하였습니다 안녕하세요 예진입니다 러닝 시즌을 맞이하여 한강 러닝 코스 서울 찾는 명소 중 하나입니다 평소처럼 지내는데 그냥 km 일정만 추가된 것이에요 과연 km 결과는? ~kg가 감량되었습니다 잠시 짬난다고 뛰러 나가는걸 보면 요즘은 가 습관이 되어버린듯 하다 목요일 오전 NRC기준 km 넘어선 입니다 피해
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